Экадаши – это 11-ые лунные сутки растущей и убывающей фаз Луны в соответствии с Ведическим лунным календарем.
Данный пост привязан ко времени восхода Солнца, и потому для разных городов дни поста могут различаться. Также существуют различные подходы к определению дней поста.
Днем Экадаши, согласно классическому/астрологическому подходу, считается тот день, на время восхода Солнца которого приходятся 11-ые лунные сутки. На данном сайта приведен именно такой календарь.
Согласно традиции Вайшнавов, также очень важно, чтобы 11-ые лунные сутки начались ранее, чем за 96 минут до восхода Солнца. В противном случае пост переносится на следующий день.
Согласно верованиям индуистов, Экадаши - это также самое лучшее для поклонения богов Вишну и Кришна, снискания их милости и проведения пудж (ведических церемоний подношения).
В древних Ведических текстах - пуранах сказано, о пользе поста в Экадаши. Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий.
Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в Экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).
Почему именно в эти дни надо соблюдать пост?
Дело в том, что в дни Экадаши вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на Земле. Таким образом, вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной кармы.
С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и улучшаем наше будущее.
Чисто физиологически это выражается в том, что при любом посте оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, придает бодрость и продлевает красоту.
Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.
Научные исследования, связанные с постом Экадаши.
- Наблюдения показывают, что атмосферное давление падает во время лунных суток экадаши.
- Рецепторы нервных клеток человека становятся менее восприимчивы к боли, поэтому это лучшее время для очищения тела.
- Способность к концентрации постящихся значительно улучшается.
В этот день следует избегать употребления:
- Мяса и любых мясных изделий, яиц,
- Рыбы и морепродуктов,
- Любого вида бобовых,
- Всех видов круп и особенно риса.
Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:
- Вода и свежевыжатые соки,
- Свежие фрукты и овощи,
- Сухофрукты,
- Орехи (немного),
- Молочные продукты.
КАК ПОСТИТЬСЯ В ЭКАДАШИ
В 10-ый лунный день (дашами) не следует употреблять в пищу бобовые, шпинат, мед, рис. Пища должна быть свежая, домашнего приготовления, приниматься у себя дома. Также следует воздерживаться от азартных игр и секса.
В сам 11-ый лунный день (экадаши) следует избегать излишних контактов с людьми, стараться как можно меньше говорить, день стоит посвятить чтению священных писаний.
Лучше всего встать до рассвета, умыться/принять душ, и заняться своей духовной практикой.
Крайне благоприятно делать подношения фруктов, цветов, драгоценностей Вишну/Кришне/Лакшми/Радхе, а также зажигать масляные лампы/свечи и благовония.
Ночью (11-12-ые лунные сутки) принято бодрствовать и заниматься повторением мантр
Если в этот день вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение определенных норм, иначе не стоит себя насиловать!
Выход из поста необходимо производить на следующее утро, через 2-3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков).
В 12-ый лунный день (двадаши) следует соблюдать те же условия, что и в день, предшествующий посту, дашами. Мужчинам не следует бриться.
Если по каким-то причинам, вы пропустили день Экадаши, то можно поститься на следующий день (двадаши).